【特稿专栏】心理科普二期：“抑”起加油，用爱治“郁”！
关于抑郁症
你真的了解吗？
抑郁症是一种极度沉重的情绪障碍，常常使人感到无助、悲伤和失去对生活的兴趣。它对个人和社会有着深远的影响。那么，关于抑郁症的科普知识你都知道哪些呢？这些知识你一定要知道！
抑郁症，也被称为抑郁障碍。抑郁症的临床症状表现主要为情绪低落、思维缓慢、行为能力减退，进一步可以细分为9个信号：
表现:对很多事情不感兴趣，但持续时间不长且不影响正常的工作和学习。
治疗:可找朋友或家人聊一聊；不需用药，如有必要可咨询心理医生。
表现:消极悲观、无法全身心投入一件事。持续时间长，已影响工作学习，但没有自杀倾向。
治疗:需要用药，最好能住院接受规范治疗。
表现:长期睡不好，认为生活没意义，有自杀倾向，无法正常工作和学习。
治疗:需使用抗抑郁药，应尽早住院治疗，以免发生严重后果。
1.每天固定时间段吃饭和睡觉。
2.努力让自己睡着，争取充足的睡眠。
3.在情绪波动时，留意自己的情绪，学会给它们命名。
4.找一个信得过的朋友或家人在身边，陪伴自己接受治疗。
5.好起来也需要时间，尝试学会对自己有耐性。
与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方，以下小妙招可供你参考，可通过自己的言行和他们和谐相处。
温馨提示：如您出现上述症状，请尽快到医院寻求专业人士科学、规范的咨询和诊疗！
如有需要，也可联系学校心理健康教师：
翟婕老师：18277670882
凌艳婷老师：15697767074
咨询办公室：一教208
电话：0772-3136120
服务时间：24小时
主办单位：广西壮族自治区脑科医院
南宁心理援助热线
电话：0771-3290001
服务时间：24小时
主办单位：南宁市第五人民医院
素材来源于网络
一审一校 | 黄纪蓉
二审二校 | 黄柳雪
三审三校 | 宁永尧
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